Contact
Heb je een vraag of wil je gewoon iets kwijt? Wat je reden ook is, je mag het hier delen. Ik neem graag de tijd om je bericht te lezen en waardeer het vertrouwen dat je mij geeft.
Mijn missie is om mensen fysiek en mentaal in beweging te zetten, en hen te ondersteunen bij het realiseren van blijvende verandering.
Over Marta
Je bent waarschijnlijk op deze pagina omdat je iets in je leven wilt veranderen. Verandering is niet altijd makkelijk en komt vaak niet zo snel als we zouden willen. Maar geloof me: verandering is wél mogelijk.
Ik ben docent en coach in het hoger onderwijs, met een sterke focus op het creëren van draagvlak en het begeleiden van mensen in verandering. Met ruim 19 jaar ervaring heb ik meer dan 2.000 studenten van uiteenlopende leeftijden begeleid. De nadruk lag daarbij op studiesucces, persoonlijke ontwikkeling en duurzame gedragsverandering.
Naast mijn werk in het onderwijs speelt beweging een centrale rol in mijn leven en werk. Ik ben marathonloper, wedstrijdzwemmer, zwemtrainer en Total Bodyshape instructeur. Daarnaast ben ik bestuurslid van zwemvereniging De Watervogels. Ook heb ik mij jarenlang ingezet als buddy bij Stichting Running Blind, waar ik hardlopers en zwemmers met een visuele beperking begeleidde tijdens trainingen en wedstrijden.
Lichamelijke beweging is voor mij een krachtig middel om verandering in gang te zetten, zowel fysiek als mentaal.
Mijn werkwijze is gebaseerd op een combinatie van een brede academische achtergrond en opleidingen in mental coaching, oplossingsgericht coachen en verandermanagement. Dit wordt versterkt door jarenlange praktijkervaring binnen zowel het onderwijs als de sport.
Over MN Project beweging
MN Project Beweging staat voor doelgericht bewegen met impact. Het is meer dan trainen om fitter te worden; het is werken aan fysieke kracht, mentale weerbaarheid en vaardigheden die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Binnen MN Project Beweging wordt sport ingezet als praktisch middel om mensen te helpen vooruitgang te boeken. Trainingen zijn gericht op het verbeteren van conditie, kracht en mobiliteit, maar ook op het ontwikkelen van doorzettingsvermogen, discipline, focus en zelfvertrouwen. Deze combinatie zorgt voor duurzame resultaten, zowel lichamelijk als mentaal. Lees meer
Nieuwsbrief
Heldere taal, inspirerende inzichten en praktische tools en handvatten die je helpen om écht in beweging te komen.
Eén keer per maand deel ik inzichten, praktische tools en toepasbare handvatten die je ondersteunen bij het in beweging brengen van je lichaam – want dáár begint verandering.
In elke nieuwsbrief vind je:
Praktische tools en handvatten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven
Onderbouwde inzichten, gebaseerd op ervaring en onderzoek
Eenvoudige maar krachtige aanknopingspunten om stappen te zetten en vol te houden
Deze nieuwsbrief is bedoeld als steun in de rug voor iedereen die werkt aan positieve verandering. Met concrete handvatten laat ik zien hoe kleine, gerichte stappen kunnen leiden tot duurzame resultaten.
Elke maand een persoonlijk bericht van mij aan jou.
Ontvang elke maand de inspiratie die je helpt om in beweging te komen.